久山葉子の作品一覧

生物学的に見ると、我々の脳はまだサバンナにいる頃から進化しておらず、飢餓にならないようカロリーの高い食べ物に飛びつくようにできている。

同様に、周囲を警戒しないとライオンに襲われるし、カモシカを捕まえられないので、我々には新しい情報を得たいという欲求が備わっている。
ドーパミンという、人間の原動力になる（何に集中すべきかを与える）存在が、私たちにもっといい情報を求めてSNSの画面をスクロールさせる。

「もしかしたら」の瞬間に多くドーパミンが出るので、Facebookなどはいいねがつくのを保留することがあるのだという。まんまと企業の掌で踊らされている。

最初から最後まで面白かった。面白すぎ...続きを読むてものすごいスピードで読んでしまって残らなかったので続けてもう一度読んで、それでもメモしたい箇所が多すぎて一旦メモは諦めた。また読む。
自分のSNSとの向き合い方、睡眠改善、職場での若手の育成、子育てなど、色々なものに活かしていけるし、周りの人たちにもおすすめしたい本。

情報自体ではなく、情報の保存場所を覚えてしまうという「デジタル健忘」という現象が起こってしまうため、学習内容を"メモ"として残すのではなく、
"アウトプット"出来るよう、使える情報として残さなければならないと感じた。

マルチタスクをすると本来記憶するのに使われる脳の部分使われるのではなく、他の部分使われる。
→うまく記憶できない？

「スマホ」それは我々の生活にはなくてはならないものになっている。しかし、スマホがなくてはならない存在である一方で多少の害をもたらす存在であることも否定できない。スマホを使用することによって精神状態が悪化したり、集中力が減少したりする影響が研究によって明らかにされつつある。実際にスマホが”絶対に“悪い存在であるかは断定できない。しかし、その可能性があるなら我々はスマホとのこれからの向き合い方についてじっくりと考えていくべきだと思う。このままスマホに依存した人々によるスマホに依存した社会が拡大していけば、社会全体の活力が失われていってしまわれかねない。私は人生をスマホという人類における”新種“に奪...続きを読むわれたくない。スマホによって死ぬ時にもっと豊かな人生を送りたかったと後悔したくない。だから私は考え続けるし、今を生きる現代人も考え続けるべきだと思う。

いわぬるメンタルとなっても、人間の本質なんだと思わせてくれ、少し勇気付けするきっかけにもなるのではないかと思います。
また、そのようになりかけても冷静に自分を客観視できる気がします。
自分自身メンタルと関係なくても、周りにいた時にアドバイスするきっかけにもなるので、読んでおいて損はないのではないかと思いました。

電車の中でふと見かけるとスマホを触っている人が多いですし、人によっては一緒にご飯を食べててもスマホを気にする人も多いと思います。
そんな時、スマホ依存なんだと警告を示してくれるし、なんとなくスマホがダメなんだと思うことを合理的に教えてくれるので、一度読んでみるのをおすすめです。