アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング [図解] (特装版)

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とても参考になるから一読した方が良いのは間違い無い。もっと勉強して資格とか取りたい。

但し、本書にも書かれているように「アンカーマネジメントするための本」で、実際の場面にあった時にこの本の内容を実行できるかが難しいと思う。

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怒りに振り回されない生活を送るために、怒りは人生を壊す唯一の感情です。アンガーマネジメントを学ぶと人生をもっと楽に生きられます。

まずアンガーマネジメントを学ぶことで、人としての器が大きくなります。人生をイージーモードで生きる人は周りの人を仲間にすることができます。アンガーマネジメントを学んでから...続きを読むの私は敵がいなくなり、悪口を言われる機会も減りました、仮に言われたとしても流せてしまいます。自分と違う他人を受け入れるためにはどうすればいいのか、多様な習慣や価値観を持つ人が協力しあっていきたくなるためには、一人ひとりが自分と違う他人を受け入れられるようになる必要があります

怒りに振り回されると、本来の実力が発揮できず、後悔ばかりの毎日になります。怒りの奴隷になってはいけません。怒りはあらゆるチャンスを潰します、自分の才能を潰さないためにも、怒りをコントロールする術を身に付ける必要があります。

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とってもわかりやすかった！！
タイトルの通りアンガーマネジメントの入門書っていう感じでした。
日常に怒りうるイライラを表現したイラストのおかげで、内容に自分を投影できるところがとても読みやすかったです。
すぐにアンガーマネジメントができるか分からないけれど、それでも学ぼうとしている自分の第一歩として...続きを読むは十分な本だと思います。

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余裕の無さから何かと不満苛立ちが増えていたので、アンガーマネジメントに興味を持ちました。
アンガーマネジメントの第一人者の方が書かれているので信憑性があること、漫画や図を上手く取り入れており気軽に読み進められそうということからこの本に決めました。
仕事で疲れていても数分でかなり読めるし、実際のケース...続きを読むを漫画で示すので自分自身に状況を置き換えて考えることができたのがとても良かった。

何度も読み直すことになりそう。

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具体的に怒りと上手く付き合うためのポイントがまとまっていて実践しやすいと感じた。少しずつできるところから取り組んでいきたい。

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自分も元々怒りっぽい性格であったことと、感情の波が激しい部下を理解するために手にとった。
漫画もあり、日常によく在る事例を自分に当てはめてイメージしやすい。
怒りの感情を否定することはせず、それらを理解してほぐしてあげるために、落ち着けるためにはどうするかをわかりやすく書いてくれている。一つ一つの難...続きを読む易度も高くなく早速試せるものばかりだ。
この怒りの原因はなんだ？と一つ一つ紐解いていく作業を開催したい。しかし修行は必要。全部でなくできそうなものから取り入れて長期的目線で特訓していくのが良いだろう。
無意識に驕り高ぶってしまうと怒りの感情が表に出てきやすい。自分を理解して謙虚に生きることが大切なのだと感じる。

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会社のストレスマネジメント研修で勧められた書籍。

とても分かりやすい。
内容をノートにまとめて時々見返して体に叩き込みます。

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まんがや表など簡潔にまとまっていて読み進めやすい
実践できる具体策がわかるが、これを本当に取り組めるかは自分次第

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アンガーマネジメントは人生をイージーモードにすることができる手段。学ぶのではなく、実践するための本。実践すると『運のいい人』になり、好循環を引き起こすきっかけとなる。

図解も多くて、読みやすい本です。
これまで感情的になり、後悔したこともたくさんあるので早速実践して身につけていきたい。

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完璧主義を諦めること、自分の怒りに触れるベキ論を把握すること、怒りのレベルを客観視することで、自分が怒りの渦にいる状態を俯瞰して対処することができると思った。

また怒りは決して悪いものではなく、敵対せずにコーピングするもの。これも怒ってしまった自分を戒めることなく、こうあるベキという考えから肩の力...続きを読むを抜いて怒りレベルが下げられるのかなと思った？