「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 　「繊細さん」の本

もふもふ

自分に少し自信が持てた本

HSPというものを全く知らず、たまたま見かけた診断をやってみたところHSPの可能性が高いと出て初めて自分の性質を知り、こちらの本を購入しました。全てが当てはまるわけではないけれど、あるあるこれは私もあるな～といったことが多く、それに対してどう対処すればいいか具体的にわかりやすく書かれていてとても良か...続きを読むったです。また、今まで自分はダメなんだと思っていたことが、視点を変えると決して悪いことではないんだなということも知るきっかけになり、自分に少し自信が持てました。人と接していて何故か疲れることが多い、仕事ですごくストレスを感じているけどうまく言葉にできないというモヤモヤした気持ちが柔らかくなる、そんな素敵な本です。

シャスタ

自分らしくあるために

　自分が繊細であると気づけて、ようやく肩の力を抜くことが出来ました。
周囲になかなか理解されない自分の感覚や感じ方。
分かって貰う努力が足りないのではなく、自分と同じ感覚を持っていなかったのだと知って、安心しました。
今後はこの本の内容を参考にして、もうちょっと自分を労ろうと思います。

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「繊細さんは"わからない"ということがわからない」という記述にハッとさせられた。相手への理解を求めないこと、受け入れることを意識しようと思う。

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今までに、HSPの本はたくさん見てきましたが、この本が一番良かったです。
分かりやすくて、生きづらい今の世の中だけれどもHSPさんに希望を与えてくれる、そんな本でした。

一番思ったことは、
自分自身に対して、「もっと自由に感じていいんだよ」と許可を出してあげることが大切なんだなということです。
せ...続きを読むっかく色々なことを感じられる感性があるのに、それを周りにどう見られるかとか考えていたら、もったいない。

参考になることがたくさん書いてあったので、再読必須です。
とても素晴らしい本でした。

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周りに気にしすぎと言われる自分が嫌になった時にこの本に出会った。
定期的に読み返して、その度に勇気をもらえる。

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タイトルに興味を持ち、購入しました。印象に残ったのは、自分の繊細さは克服すべき課題ではなく、いいものとしてとらえること、繊細な人が元気に生きる技術を学ぶというところです。その中でも、「人を嫌えるようになろう」という部分はインパクトがありました。今までは、合わない人、嫌いな人でも、良いところを見つけよ...続きを読むう、自分から声をかけようなどと考えていました。でも「人を嫌ってはいけない」と考えると、その人との距離感がわからなくなり、かえって距離が近づいてしまうとのことでした。これからは、なんとなく合わないなと感じたら、仕事で話さなくてはならない時は話し、そうでない時はなるべく離れているようにしようと思います。自分が繊細な人だと思っている人におすすめです。

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HSPの存在を知らなかった自分にとって、目から鱗の事実であった。
具体的な対策は目新しいものはなかったが、自分が人よりも繊細で他にも一定数いるということを知れただけで、気持ちがものすごく楽になった。
この本に出会えて良かったと思う。

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もし心が疲れたら電気もインターネットもなく、ろうそくで生活していた大昔をイメージして心を休めるというのはいいなと思った。
確かに職場でイライラしている人にすぐ気づいてしまうことがあるけれど、そんなときはハンドクリームを塗ったり自分をケアしたらいいんだ。

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再読です。
繊細さん…HSPの入門書におすすめです。
人よりも繊細な感覚を持つ人たちが、おだやかな気持ちで過ごせるように。その対策や考えかたが、やさしい言葉で書いてあります。

なかには、「わたしにはちょっと難しいかも…」と思うこともあったのですが、著者が本のなかで言っていたように、小さなことからで...続きを読むいいと思うのです。
今日はあたたかいお茶を淹れてみよう。湯船にゆっくり浸かってみよう。ちょっと寄り道をしてみよう。

そんな小さなスタートには、しあわせが待っている。そう教えてくれる本でした。

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来月で4歳になる娘が、気になった音に過剰に反応したり、揺れている物を怖がったり、3歳で「でも保育園で、お友達に嫌だ！って言ったら、嫌われて一人ぼっちになっちゃうかも」と言っていたり。
そんな様子を見て、私とすっごく似ているなぁーと感じたことから「繊細さん」というワードを知った。

本書では最初に「繊...続きを読む細さんとはこんな人」ということが書かれており、本当にその通りだなーとかなりの共感。
気づかずにいることができない私は、非・繊細さんである夫が「気づかない」ことにイライラすることが多かったけど、それって相手が出来ないことが普通なんだと納得できた。
他にも、人付き合いが苦手だと感じていた理由（相手に「正解」のワードを投げ返さなければいけないと無意識に思っている）が分かったことで、苦手のままでいいんだと思えた。

それ以降の章は、どうしたら楽になるか、こんな良いところもあるんだよということが書かれており、前向きな気持ちで読み終えることができた。

自分のタイプを知って、しかもポジティブに捉えることで、ありのままでいいんだなと受け入れて自分をさらに好きになれそう。
「繊細さんっぽい娘」の気持ちが分かるからこそ、これから先、娘の苦手に直面した時も、否定せず一緒に対処していけたらいいなと思う。
そして、娘の得意・好きなことを一緒に伸ばしていけたらいいなと思った。